С нами бывают ситуации, когда мы начинаем волноваться, при чём, часто волнения бывают такими пустяковыми, что хотелось бы просто засмеяться. Для того, чтобы понять стоит ли волноваться в данной ситуации, нужно посмотреть на расположение всех дел с нейтральной стороны и просто напросто разложить всё по полочкам и ответить на несколько вопросов:
1. Стоит ли данная ситуация волнения?
2. Как можно исправить данную ситуацию?
3. Сможет ли волнение помочь вам в данной ситуации?
Также нужно успокоиться, так сказать "взять себя в руки". Есть много способов взять себя в руки и у каждого свой. Кто-то, например, курит, а кто-способов взять себя в руки и у каждого свой. Кто-то например, курит, кто-то - играет ключами, а кто-то закрывает глаза. Также нужно отвлечь своё внимание от данных положений вещей. После "антракта" следует взглянуть на ситуацию свежими глазами и мыслями. Нужно подходить к ситуации позитивно и нестандартно. Именно такой подход часто даёт выход из ситуации.
Я сам раньше был из тех, кто волнуется по любому поводу. Сейчас я отхожу от этой вредной привычки.
Также, хочу заметить, что если вы понимаете, что нужно сделать такое, чего вы никогда не делали и четко понимаете то что у вас это сделать не получится, то у вас точно не получится это сделать (извиняюсь за игру слов). В данной ситуации нужно четко себе вбить два слова, которые однажды мне сказал предыдущий начальник, когда наставлял меня идти и проводить рекламную компанию в областной суд. А он сказал мне: "Не анализируй!". Эти два слова действуют безотказно, особенно если их повторять про себя во время выполнения чего то, что действует вас раздражительно.
И на последок: вы всегда должны понимать чего вы хотите и что ваше волнение только мешает в данной ситуации! Не нужно позволять волнению взять над вами верх, иначе вы будете подобны кораблю, который при большом волнении волн пойдёт ко дну.
Благодарю за внимание, прошу возражать =).
